ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹਨ

ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹਨ:

ਫਾਇਦੇ:

ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੇਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਚੇਤਤਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਹਤਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਾਬੂ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਲਿਵਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਚ ਹਨ।

ਨੁਕਸਾਨ:

ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ।

ਕੈਫੀਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਤੇ ਭਾਰੀਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਲਏ ਜਾਣ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.