ਪਟਿਆਲਾ, 03 ਜੂਨ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):-   ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ (Tragacanth Gum) ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਡੀ ਕੂਲਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੂੰਦ ਕਤੀਰੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦੇ
•    ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
•    ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
•    ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
•    ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
•    1–2 ਚਮਚ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਰਾਤ ਭਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ। 
•    ਸਵੇਰੇ ਇਹ ਫੁੱਲ ਕੇ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। 
•    ਇਸਨੂੰ ਠੰਢੇ ਦੁੱਧ, ਰੂਹ ਅਫ਼ਜ਼ਾ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
•    ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੂਲਣਾ ਜਾਂ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
•    ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ। 
•    ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ। 
ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਵਾਇਤੀ ਪੇਯ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ "ਬਾਡੀ ਕੂਲਰ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੀਮਿਤ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਠੰਢਕ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।