<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>        <rss version="2.0"
            xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
            xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
            xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
            <channel>
                <atom:link href="https://www.azadsoch.in/provide/tag-3800" rel="self" type="application/rss+xml" />
                <generator>Azad Soch RSS Feed Generator</generator>
                <title>provide - Azad Soch</title>
                <link>https://www.azadsoch.in/tag/3800/rss</link>
                <description>provide RSS Feed</description>
                
                            <item>
                <title>ਸਵਾਦ 'ਚ ਚਟਪਟੀ 5 ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ,ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਪਟਿਆਲਾ, 17, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):- </a></strong>      ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਦੇਸੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ 'ਲੂ' <strong>(Heatstroke) </strong>ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇੱਥੇ 5 ਚਟਪਟੀਆਂ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇਣਗੀਆਂ:</strong></span><br /><strong>1. ਆਮ ਪੰਨਾ (Aam Panna)</strong><br />ਇਹ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੱਚੇ ਅੰਬਾਂ (ਅੰਬੀਆਂ) ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇਹ ਸ਼ਰਬਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/health/5-desi-drinks-that-are-spicy-in-taste-provide-instant/article-23004"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-04/ਸਵਾਦ-&#039;ਚ-ਚਟਪਟੀ-5-ਦੇਸੀ-ਡ੍ਰਿੰਕਸ,ਗਰਮੀ-ਤੋਂ-ਤੁਰੰਤ-ਮਿਲਦੀ-ਹੈ-ਰਾਹਤ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਪਟਿਆਲਾ, 17, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):- </a></strong>   ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਦੇਸੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ 'ਲੂ' <strong>(Heatstroke) </strong>ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇੱਥੇ 5 ਚਟਪਟੀਆਂ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇਣਗੀਆਂ:</strong></span><br /><strong>1. ਆਮ ਪੰਨਾ (Aam Panna)</strong><br />ਇਹ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੱਚੇ ਅੰਬਾਂ (ਅੰਬੀਆਂ) ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇਹ ਸ਼ਰਬਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।<br /><strong>•    ਸਵਾਦ: </strong>ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ।<br /><strong>•    ਖ਼ਾਸੀਅਤ: </strong>ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਹਾਜ਼ਮੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।<br /><strong>2. ਮਸਾਲਾ ਛਾਛ (Spiced Buttermilk)</strong><br />ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਛਾਛ ਜਾਂ ਲੱਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਧੂਰਾ ਹੈ। ਦਹੀ ਨੂੰ ਫੇਂਟ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਪਤਲੀ ਲੱਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।<br /><strong>•    ਚਟਪਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ: </strong>ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਧਨੀਆ, ਪੁਦੀਨਾ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ।<br /><strong>•    ਫਾਇਦਾ: </strong>ਇਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।<br /><strong>3. ਸੱਤੂ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ (Sattu Drink)</strong><br />ਜੌਂ ਜਾਂ ਚਣਿਆਂ ਦੇ ਸੱਤੂ ਨੂੰ 'ਦੇਸੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।<br /><strong>•    ਸਵਾਦ: </strong>ਇਸ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ।<br /><strong>•    ਫਾਇਦਾ:</strong> ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।<br /><strong>4. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ (Shikanji)</strong><br />ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<br /><strong>•    ਚਟਪਟਾ ਟਵਿਸਟ: </strong>ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰਗੜ ਕੇ ਪਾਓ।<br /><strong>•    ਫਾਇਦਾ: </strong>ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।<br /><strong>5. ਜਲ-ਜੀਰਾ (Jal-Jeera)</strong><br />ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਜਲ-ਜੀਰਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ।<br /><strong>•    ਸਵਾਦ:</strong> ਤੇਜ਼ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚਟਪਟਾ।<br /><strong>•    ਫਾਇਦਾ:</strong> ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲਾਂ:</strong></span><br />•    ਇਹਨਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ੇਦ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੜ, ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।<br />•    ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਬਹੁਤ ਠੰਢੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Health</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/health/5-desi-drinks-that-are-spicy-in-taste-provide-instant/article-23004</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/health/5-desi-drinks-that-are-spicy-in-taste-provide-instant/article-23004</guid>
                <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 10:52:46 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-04/%E0%A8%B8%E0%A8%B5%E0%A8%BE%E0%A8%A6-%27%E0%A8%9A-%E0%A8%9A%E0%A8%9F%E0%A8%AA%E0%A8%9F%E0%A9%80-5-%E0%A8%A6%E0%A9%87%E0%A8%B8%E0%A9%80-%E0%A8%A1%E0%A9%8D%E0%A8%B0%E0%A8%BF%E0%A9%B0%E0%A8%95%E0%A8%B8%2C%E0%A8%97%E0%A8%B0%E0%A8%AE%E0%A9%80-%E0%A8%A4%E0%A9%8B%E0%A8%82-%E0%A8%A4%E0%A9%81%E0%A8%B0%E0%A9%B0%E0%A8%A4-%E0%A8%AE%E0%A8%BF%E0%A8%B2%E0%A8%A6%E0%A9%80-%E0%A8%B9%E0%A9%88-%E0%A8%B0%E0%A8%BE%E0%A8%B9%E0%A8%A4.jpg"                         length="23937"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>Health Tips: ਸੇਬ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਫਾਈਬਰ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ 5 ਫਲ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਪਟਿਆਲਾ, 06, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):-</a></strong>    ਸੇਬ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰ<strong> (Fiber) </strong>ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ <strong>(Calcium)</strong> ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇੱਥੇ ਉਹ 5 ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਸੇਬ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:</strong></span><br /><strong>1. ਅੰਜੀਰ (Figs)</strong><br />ਅੰਜੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<br />•    ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 162 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਬ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।<br />•    ਫਾਈਬਰ: ਇਹ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/health/health-tips-these-5-fruits-give-more-fiber-and-calcium/article-22631"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-04/apple.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਪਟਿਆਲਾ, 06, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):-</a></strong>  ਸੇਬ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰ<strong> (Fiber) </strong>ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ <strong>(Calcium)</strong> ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇੱਥੇ ਉਹ 5 ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਸੇਬ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:</strong></span><br /><strong>1. ਅੰਜੀਰ (Figs)</strong><br />ਅੰਜੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<br />•    ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 162 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਬ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।<br />•    ਫਾਈਬਰ: ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।<br /><strong>2. ਅਮਰੂਦ (Guava)</strong><br />ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ "ਗਰੀਬਾਂ ਦਾ ਸੇਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੇਬ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ।<br />•    ਫਾਈਬਰ: ਇੱਕ ਅਮਰੂਦ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।<br />•    ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ: ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲ ਹੈ।<br /><strong>3. ਸੰਤਰਾ (Orange)</strong><br />ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ।<br />•    ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 45-50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।<br />•    ਫਾਈਬਰ: ਇਸ ਦਾ ਗੁੱਦਾ <strong>(Pulp)</strong> ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।<br /><strong>4. ਕੀਵੀ (Kiwi)</strong><br />ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਹੁਣ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।<br />•    ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ: ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੇਬ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਭੰਡਾਰ ਹੈ।<br />•    ਨੀਂਦ ਲਈ: ਇਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਗੁਣਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<br /><strong>5. ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ (Pear)</strong><br />ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸੇਬ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।<br />•    ਫਾਈਬਰ: ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।<br />•    ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਲਾਹ:</strong></span><br />•    ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛਿਲਕੇ ਸਮੇਤ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕੇ) ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਤਰਾ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।<br />•    ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਸਾਬਤ ਫਲ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਫਾਈਬਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Health</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/health/health-tips-these-5-fruits-give-more-fiber-and-calcium/article-22631</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/health/health-tips-these-5-fruits-give-more-fiber-and-calcium/article-22631</guid>
                <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 13:25:41 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-04/apple.jpg"                         length="28200"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨਾਇਬ ਸੈਣੀ ਵੱਲੋਂ ਨਕਸ਼ੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 04 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):- </a></strong> ਇਹ ਕਦਮ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਹਿਲ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨਾਇਬ ਸੈਣੀ ਵੱਲੋਂ ਨਕਸ਼ੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇਸ ਡਿਜੀਟਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:</strong></span><br /><strong>•    ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ:</strong> ਆਨਲਾਈਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨੂੰ ਨੱਥ ਪਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਫਾਈਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (status) ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।<br /><strong>•    ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ: </strong>ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਗਰ ਨਿਗਮ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/haryana/chief-minister-naib-sainis-instructions-to-make-the-process-of/article-22567"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-04/ਮੁੱਖ-ਮੰਤਰੀ-ਨਾਇਬ-ਸੈਣੀ-ਵੱਲੋਂ-ਨਕਸ਼ੇ-ਪਾਸ-ਕਰਨ-ਦੀ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ-ਨੂੰ-ਆਨਲਾਈਨ-ਕਰਨ-ਦੇ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 04 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):- </a></strong> ਇਹ ਕਦਮ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਹਿਲ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨਾਇਬ ਸੈਣੀ ਵੱਲੋਂ ਨਕਸ਼ੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇਸ ਡਿਜੀਟਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:</strong></span><br /><strong>•    ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ:</strong> ਆਨਲਾਈਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨੂੰ ਨੱਥ ਪਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਫਾਈਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (status) ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।<br /><strong>•    ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ: </strong>ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਗਰ ਨਿਗਮ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ (Time-bound delivery) ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਗੀ।<br /><strong>•    Ease of Doing Business:</strong> ਵਪਾਰਕ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਜਲਦੀ ਪਾਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਮਿਲੇਗੀ।<br /><strong>•    ਜਵਾਬਦੇਹੀ:</strong> ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਕਸ਼ਾ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਫਾਈਲ ਕਿਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੰਬਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਤੈਅ ਹੋਵੇਗੀ।</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Haryana</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/haryana/chief-minister-naib-sainis-instructions-to-make-the-process-of/article-22567</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/haryana/chief-minister-naib-sainis-instructions-to-make-the-process-of/article-22567</guid>
                <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 10:35:41 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-04/%E0%A8%AE%E0%A9%81%E0%A9%B1%E0%A8%96-%E0%A8%AE%E0%A9%B0%E0%A8%A4%E0%A8%B0%E0%A9%80-%E0%A8%A8%E0%A8%BE%E0%A8%87%E0%A8%AC-%E0%A8%B8%E0%A9%88%E0%A8%A3%E0%A9%80-%E0%A8%B5%E0%A9%B1%E0%A8%B2%E0%A9%8B%E0%A8%82-%E0%A8%A8%E0%A8%95%E0%A8%B8%E0%A8%BC%E0%A9%87-%E0%A8%AA%E0%A8%BE%E0%A8%B8-%E0%A8%95%E0%A8%B0%E0%A8%A8-%E0%A8%A6%E0%A9%80-%E0%A8%AA%E0%A9%8D%E0%A8%B0%E0%A8%95%E0%A8%BF%E0%A8%B0%E0%A8%BF%E0%A8%86-%E0%A8%A8%E0%A9%82%E0%A9%B0-%E0%A8%86%E0%A8%A8%E0%A8%B2%E0%A8%BE%E0%A8%88%E0%A8%A8-%E0%A8%95%E0%A8%B0%E0%A8%A8-%E0%A8%A6%E0%A9%87.jpg"                         length="22823"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ,ਸਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਰਿਆਇਤਾਂ ਦੇਵੇਗੀ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:center;"><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਤਿੰਨ-ਰੋਜ਼ਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੰਜਾਬ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ 30 ਸੈਸ਼ਨ ਪੰਜਾਬ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿੱਧ ਹੋਏ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</strong></span></p>]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/punjab/invest-in-punjab-government-will-give-you-full-support-and/article-21971"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-03/screenshot_3.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:center;"><strong>ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਸਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਰਿਆਇਤਾਂ ਦੇਵੇਗੀ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਨੇ ਤਿੰਨ-ਰੋਜ਼ਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੰਜਾਬ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਮੌਕੇ ਉੱਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਸੰਬੋਧਨ</strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਡਾ ਸੰਕਲਪ, ਅਸੀਂ ਉਦਯੋਗ ਲਈ ਸਾਜ਼ਗਾਰ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>ਤਿੰਨ-ਰੋਜ਼ਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੰਜਾਬ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ 30 ਸੈਸ਼ਨ ਪੰਜਾਬ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿੱਧ ਹੋਏ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>ਸਾਨੂੰ ਕਰਜ਼ਾ, ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦਾ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>ਅਸੀਂ ਹਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮਿਲਾਂਗੇ: ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ</strong></p>
<p style="text-align:justify;">ਐਸ.ਏ.ਐਸ. ਨਗਰ (ਮੋਹਾਲੀ), 15 ਮਾਰਚ :-  ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਨੇ ਅੱਜ ਐਸ.ਏ.ਐਸ. ਨਗਰ (ਮੋਹਾਲੀ) ਵਿਖੇ ਤਿੰਨ-ਰੋਜ਼ਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੰਜਾਬ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਉਦਯੋਗਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦਿਆਂ ਉਦਯੋਗ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਤਰਫ਼ੋਂ  ਪੂਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਰਿਆਇਤਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ। ਆਲਮੀ ਅਤੇ ਕੌਮੀ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸੰਮੇਲਨ ਨੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਸਿਰਿਜਆ, ਜੋ ਸੂਬੇ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਸੰਮੇਲਨ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਿਵੇਸ਼ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਇਤਿਹਾਸਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੰਜਾਬ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਸਮਾਪਤੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦਿੱਗਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ-ਚਰਚਾ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੂਬੇ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭਾਈਵਾਲ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਈਆਂ ਮਾਣਯੋਗ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਸਮਰਪਣ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਜਾਣਗੇ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੋਹਰੀ ਉਦਯੋਗਿਕ ਆਗੂ ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੂਝਵਾਨ ਅਤੇ ਦੂਰਅੰਦੇਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਆਗੂ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਇਸੇ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਸੂਬੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੰਜਾਬੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੂਝਵਾਨ ਆਗੂ ਵਜੋਂ ਵਿਚਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਸ਼ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ (ਏਆਈ) ਨਵਾਂ ਉੱਭਰਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧਿਰ ਬਣ ਕੇ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹਨ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਸੰਮੇਲਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੰਜਾਬ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 30 ਲੜੀਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਜੋ ਸੂਬੇ ਦੇ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਿੱਧ ਹੋਣਗੇ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੂਬੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੀਹ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਸੰਮੇਲਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੰਮੇਲਨ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਪਰਵਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਮਹੂਰੀਅਤ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੋਟ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੋਟ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਜਾਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਮਹੂਰੀ ਅਧਿਕਾਰ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਰਾਜਨੀਤੀ ਵਿੱਚ 'ਆਪ' ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਮ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਿਆਸਤ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ,  ਦੇ ਸੱਤਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੇ ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਏਜੰਡਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਤੇ ਵੰਡ-ਪਾਊ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਦਾ ਬੋਲਬਾਲਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਤ, ਧਰਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੰਡਪਾਊ ਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਵੋਟਾਂ ਮਿਲੀ ਜਾਣ ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੋਈ ਸਕੂਲ, ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਵੋਟ ਕਿਉਂ ਦੇਵੇਗਾ?"</p>
<p style="text-align:justify;">ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਕ ਜਿਹੇ ਮੌਕਿਆਂ ਵਾਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਪੱਖੋਂ ਨਕਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਜ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਿਮਰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਇਸ ਨੇਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। </p>
<p style="text-align:justify;">ਇਕ ਗੁਲਦਸਤੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਿਆਂ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕ ਗੁਲਦਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਅੰਨ ਭੰਡਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਖੜਗ ਭੁਜਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਮਾਣ ਹਾਸਲ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਲੋਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਹਿੰਮਤ, ਮਿਹਨਤ, ਸਿਰੜੀ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਉੱਦਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਵਿੱਤਰ ਧਰਤੀ ਮਹਾਨ ਗੁਰੂਆਂ, ਸੰਤਾਂ, ਪੀਰ-ਪੈਗੰਬਰਾਂ ਦੀ ਚਰਨ-ਛੋਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਹਾਨ ਸ਼ਹੀਦਾਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੁਲਮ, ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਸੂਬੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਹੀਦਾਂ ਦੀ ਮਹਾਨ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਰਾਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਬੇ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿੱਘੀ ਮਹਿਮਾਨਨਿਵਾਜ਼ੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸ਼ਹੀਦਾਂ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਵਾਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਖ਼ਜ਼ਾਨੇ ਨੂੰ ਲੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਹੀਦਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਗੂ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਦੌਲਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਆਪ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਿਆਂ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀਆਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਕਰਜ਼ਾ, ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਮਿਲੀ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸੂਬੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਹੋਈ ਚਰਚਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਸੂਬਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਉਦਯੋਗਪਤੀਆਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਮਰੋੜ ਕੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਮਝੌਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਥਾ ਹੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪ ਸਰਕਾਰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੂਬੇ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ ਬਣਨ ਲਈ ਖੁਦ-ਬ-ਖੁਦ ਅੱਗੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਰਕਾਰ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੂਬਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ 'ਤੇ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਨਅਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਇਹ ਟੀਚੇ ਜਲਦ ਹੀ ਪੂਰੇ ਕਰ ਲਏ ਜਾਣਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮੇਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਕਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਦਯੋਗਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਦੂਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਖਾਸੀਅਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਵਪਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਸੂਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਿਆਂ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਉਦਯੋਗਿਕ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਇਨਵੈਸਟ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਅਣਥੱਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਰ ਅਧਿਕਾਰੀ/ਕਰਮਚਾਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਾ ਪਾਤਰ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਂ ਉਦਯੋਗ ਜਗਤ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਗੂਆਂ ਦਾ ਵੀ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਏ ਹਨ। ਪੰਜਾਬ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਬਾ ਨਿਰਮਾਣ ਖੇਤਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ, ਸੂਚਨਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਆਈਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਸੂਬੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉੱਦਮੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਿਆਂ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਭਗਵੰਤ ਸਿੰਘ ਮਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੰਜਾਬੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੰਬਰ ਵੰਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੌੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹੀ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰਦਾਰੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਬੇ ਦੇ ਉੱਦਮੀਆਂ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਉਹ ਦਿਨ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਪੰਜਾਬ ਤੇਜ਼ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੀਹ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ।</p>
<p style="text-align:justify;">ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਆਗੂਆਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੂਬੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦਿੱਗਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਸਰਕਾਰ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੰਜਾਬ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਫਲਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਦ੍ਰਿੜ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਥੰਮ੍ਹ ਚੰਗਾ ਸ਼ਾਸਨ, ਡਿਜੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਉਸਾਰੂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਅਮੀਰ ਵਿਰਾਸਤ, ਪਰੰਪਰਾ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੂਬੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੰਜਾਬ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਰਾਹੀਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਲੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਮੌਕੇ ਕੈਬਨਿਟ ਮੰਤਰੀ ਸੰਜੀਵ ਅਰੋੜਾ, ਹਰਭਜਨ ਸਿੰਘ ਈਟੀਓ ਅਤੇ ਬਰਿੰਦਰ ਗੋਇਲ, ਮੁੱਖ ਸਕੱਤਰ ਕੇਏਪੀ ਸਿਨਹਾ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕੀਤਾ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Punjab</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/punjab/invest-in-punjab-government-will-give-you-full-support-and/article-21971</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/punjab/invest-in-punjab-government-will-give-you-full-support-and/article-21971</guid>
                <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 17:42:12 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-03/screenshot_3.jpg"                         length="150968"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title> ਭਿੱਜੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Patiala,06,March,2026,(Azad Soch News):-  </a></strong>ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਗਰੀਬਾਂ ਦਾ ਬਾਦਾਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ <strong>ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਮੂੰਗਫਲੀ</strong> ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੇ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਰਾਤ ਭਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਇੱਥੇ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:</strong></p>
<h2 style="text-align:justify;">1. ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ</h2>
<p style="text-align:justify;">ਕੱਚੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ <strong>ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ</strong> ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/health/soaked-peanuts-have-remarkable-health-benefits/article-21658"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-03/ਭਿੱਜੀ-ਮੂੰਗਫਲੀ-ਨਾਲ-ਸਿਹਤ-ਨੂੰ-ਮਿਲਣਗੇ-ਕਮਾਲ-ਦੇ-ਫਾਇਦੇ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Patiala,06,March,2026,(Azad Soch News):-  </a></strong>ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਗਰੀਬਾਂ ਦਾ ਬਾਦਾਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ <strong>ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਮੂੰਗਫਲੀ</strong> ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੇ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਰਾਤ ਭਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਇੱਥੇ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:</strong></p>
<h2 style="text-align:justify;">1. ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ</h2>
<p style="text-align:justify;">ਕੱਚੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ <strong>ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ</strong> ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।</p>
<h2 style="text-align:justify;">2. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ</h2>
<p style="text-align:justify;">ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ 'ਮੋਨੋ-ਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ' ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ <strong>ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL)</strong> ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।</p>
<h2 style="text-align:justify;">3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ</h2>
<p style="text-align:justify;">ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਿੱਜੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ <strong>ਪ੍ਰੋਟੀਨ</strong> ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।</p>
<h2 style="text-align:justify;">4. ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ</h2>
<p style="text-align:justify;">ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 (ਨਿਆਸਿਨ) ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ਾਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਭਿੱਜੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਵਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।</p>
<h2 style="text-align:justify;">5. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ</h2>
<p style="text-align:justify;">ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ <strong>ਵਿਟਾਮਿਨ E</strong> ਅਤੇ <strong>ਬਾਇਓਟਿਨ</strong> ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਝੁਰੜੀਆਂ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।</p>
<h3 style="text-align:justify;"><strong>ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ:</strong></h3>
<ul style="text-align:justify;">
<li>
<p><strong>ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ:</strong> ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।</p>
</li>
<li>
<p><strong>ਸਾਵਧਾਨੀ:</strong> ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।</p>
</li>
</ul>
<blockquote>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਨੁਕਤਾ: </strong>ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ <strong>ਗੁੜ</strong> ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਐਨੀਮੀਆ) ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।</p>
</blockquote>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Health</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/health/soaked-peanuts-have-remarkable-health-benefits/article-21658</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/health/soaked-peanuts-have-remarkable-health-benefits/article-21658</guid>
                <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 13:26:33 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-03/%E0%A8%AD%E0%A8%BF%E0%A9%B1%E0%A8%9C%E0%A9%80-%E0%A8%AE%E0%A9%82%E0%A9%B0%E0%A8%97%E0%A8%AB%E0%A8%B2%E0%A9%80-%E0%A8%A8%E0%A8%BE%E0%A8%B2-%E0%A8%B8%E0%A8%BF%E0%A8%B9%E0%A8%A4-%E0%A8%A8%E0%A9%82%E0%A9%B0-%E0%A8%AE%E0%A8%BF%E0%A8%B2%E0%A8%A3%E0%A8%97%E0%A9%87-%E0%A8%95%E0%A8%AE%E0%A8%BE%E0%A8%B2-%E0%A8%A6%E0%A9%87-%E0%A8%AB%E0%A8%BE%E0%A8%87%E0%A8%A6%E0%A9%87.jpg"                         length="19602"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ,ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ ਐਗਰੀ ਡਿਸਕੌਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਊਰਜਾ ਵੰਡ ਕੰਪਨੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗੀ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Chandigarh,03,March,2026,(Azad Soch News):- </a></strong> ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ ਐਗਰੀ ਡਿਸਕੌਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਊਰਜਾ ਵੰਡ ਕੰਪਨੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗੀ। ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ ਗ੍ਰੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਨੀਤੀ (Government of Haryana Green Hydrogen Policy) ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰੇਗੀ। ਊਰਜਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਿਆਂ, ਸਾਲ 2026-27 ਦਾ ਬਜਟ 7.66 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧਾ ਕੇ 6,868 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਤੀ ਸਾਲ 2025-26 ਦੇ 6,379.63 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਸੀ।ਹਰਿਆਣਾ ਦਾ AYI ਡਿਸਕੌਮ ਰਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ 5,084 ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਫੀਡਰਾਂ ਅਤੇ 7.12 ਲੱਖ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਵੇਂ ਟਿਊਬਵੈੱਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ (New Tubewell Connections) ਜਾਰੀ ਕਰਨ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/haryana/the-government-will-set-up-a-third-power-distribution-company/article-21559"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-03/ਹਰਿਆਣਾ-ਦੇ-ਕਿਸਾਨਾਂ-ਨੂੰ-ਨਿਰਵਿਘਨ-ਅਤੇ-ਭਰੋਸੇਮੰਦ-ਬਿਜਲੀ-ਪ੍ਰਦਾਨ-ਕਰਨ-ਲਈ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Chandigarh,03,March,2026,(Azad Soch News):- </a></strong> ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ ਐਗਰੀ ਡਿਸਕੌਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਊਰਜਾ ਵੰਡ ਕੰਪਨੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗੀ। ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ ਗ੍ਰੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਨੀਤੀ (Government of Haryana Green Hydrogen Policy) ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰੇਗੀ। ਊਰਜਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਿਆਂ, ਸਾਲ 2026-27 ਦਾ ਬਜਟ 7.66 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧਾ ਕੇ 6,868 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਤੀ ਸਾਲ 2025-26 ਦੇ 6,379.63 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਸੀ।ਹਰਿਆਣਾ ਦਾ AYI ਡਿਸਕੌਮ ਰਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ 5,084 ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਫੀਡਰਾਂ ਅਤੇ 7.12 ਲੱਖ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਵੇਂ ਟਿਊਬਵੈੱਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ (New Tubewell Connections) ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣਾ, ਨੁਕਸਦਾਰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਾਰਮਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਖੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ, ਉੱਤਰ ਹਰਿਆਣਾ ਬਿਜਲੀ ਵੰਡ ਨਿਗਮ (North Haryana Electricity Distribution Corporation) ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਹਰਿਆਣਾ ਬਿਜਲੀ ਵੰਡ ਨਿਗਮ (South Haryana Electricity Distribution Corporation) 14,391 ਫੀਡਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਘਰੇਲੂ, ਵਪਾਰਕ, ​​ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।2004-05 ਅਤੇ 2014-15 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੇ 189,978 ਨਵੇਂ ਟਿਊਬਵੈੱਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ (New Tubewell Connections) ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ। ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਕੁਸੁਮ ਯੋਜਨਾ ਤਹਿਤ 35,000 ਨਵੇਂ ਸੋਲਰ ਪੰਪ ਲਗਾਏ ਜਾਣਗੇ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Haryana</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/haryana/the-government-will-set-up-a-third-power-distribution-company/article-21559</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/haryana/the-government-will-set-up-a-third-power-distribution-company/article-21559</guid>
                <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 15:35:31 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-03/%E0%A8%B9%E0%A8%B0%E0%A8%BF%E0%A8%86%E0%A8%A3%E0%A8%BE-%E0%A8%A6%E0%A9%87-%E0%A8%95%E0%A8%BF%E0%A8%B8%E0%A8%BE%E0%A8%A8%E0%A8%BE%E0%A8%82-%E0%A8%A8%E0%A9%82%E0%A9%B0-%E0%A8%A8%E0%A8%BF%E0%A8%B0%E0%A8%B5%E0%A8%BF%E0%A8%98%E0%A8%A8-%E0%A8%85%E0%A8%A4%E0%A9%87-%E0%A8%AD%E0%A8%B0%E0%A9%8B%E0%A8%B8%E0%A9%87%E0%A8%AE%E0%A9%B0%E0%A8%A6-%E0%A8%AC%E0%A8%BF%E0%A8%9C%E0%A8%B2%E0%A9%80-%E0%A8%AA%E0%A9%8D%E0%A8%B0%E0%A8%A6%E0%A8%BE%E0%A8%A8-%E0%A8%95%E0%A8%B0%E0%A8%A8-%E0%A8%B2%E0%A8%88.jpg"                         length="20653"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ</title>
                                    <description><![CDATA[<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Patiala,02,FEB,2026,(Azad Soch News):- </a></strong> ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।</p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਤਰਬੂਜ਼</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਤਰਬੂਜ਼ ਵਿੱਚ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੂ ਦੇ ਅਸਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੱਕ ਖਾਓ।<span class="inline-flex">​</span></p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਖੀਰਾ</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ 95% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਜੋਂ ਖਾਓ ਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/health/to-avoid-diarrhea-include-watery-foods-in-the-diet-that/article-21530"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-03/ਲੂ-ਤੋਂ-ਬਚਣ-ਲਈ-ਖੁਰਾਕ-ਵਿੱਚ-ਪਾਣੀ-ਵਾਲੀਆਂ-ਚੀਜ਼ਾਂ-ਸ਼ਾਮਲ.jpg" alt=""></a><br /><p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Patiala,02,FEB,2026,(Azad Soch News):- </a></strong> ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।</p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਤਰਬੂਜ਼</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਤਰਬੂਜ਼ ਵਿੱਚ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੂ ਦੇ ਅਸਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੱਕ ਖਾਓ।<span class="inline-flex">​</span></p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਖੀਰਾ</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ 95% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਜੋਂ ਖਾਓ ਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।<span class="inline-flex">​</span></p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਨੀੰਬੂ ਪਾਣੀ</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਨੀੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨੀੰਬੂ ਨਿਬੋੜੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖੰਡ ਪਾਓ।<span class="inline-flex">​</span></p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਕੱਚਾ ਅੰਬ</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਛਾਣੋ ਅਤੇ ਪੀਓ।<span class="inline-flex">​</span></p>
<h2 class="mb-2 mt-4 [.has-inline-images_&amp;]:clear-end font-editorial font-bold text-lg first:mt-0 md:text-lg [hr+&amp;]:mt-4" style="text-align:justify;"><strong>ਗੂੰਦ-ਕਤੀਰਾ</strong></h2>
<p class="my-2 [&amp;+p]:mt-4 [&amp;_strong:has(+br)]:inline-block [&amp;_strong:has(+br)]:pb-2" style="text-align:justify;">ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਲਓ, ਇਹ ਗਰਮ ਤਾਸੀਰ ਵਾਲਾ ਹੈ ਪਰ ਲੂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Health</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/health/to-avoid-diarrhea-include-watery-foods-in-the-diet-that/article-21530</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/health/to-avoid-diarrhea-include-watery-foods-in-the-diet-that/article-21530</guid>
                <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 12:28:03 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-03/%E0%A8%B2%E0%A9%82-%E0%A8%A4%E0%A9%8B%E0%A8%82-%E0%A8%AC%E0%A8%9A%E0%A8%A3-%E0%A8%B2%E0%A8%88-%E0%A8%96%E0%A9%81%E0%A8%B0%E0%A8%BE%E0%A8%95-%E0%A8%B5%E0%A8%BF%E0%A9%B1%E0%A8%9A-%E0%A8%AA%E0%A8%BE%E0%A8%A3%E0%A9%80-%E0%A8%B5%E0%A8%BE%E0%A8%B2%E0%A9%80%E0%A8%86%E0%A8%82-%E0%A8%9A%E0%A9%80%E0%A8%9C%E0%A8%BC%E0%A8%BE%E0%A8%82-%E0%A8%B8%E0%A8%BC%E0%A8%BE%E0%A8%AE%E0%A8%B2.jpg"                         length="36845"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਦੂਰ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Patiala,18,JAN,2026,(Azad Soch News):-</a></strong>    ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।<br />​<strong>ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ</strong><br />ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।<br />​<strong>ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ</strong><br />ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੇਲਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਕੇਲੇ ਖਾਣ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/health/by-eating-bananas-the-body-will-get-great-benefits-and/article-20302"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-01/ਕੇਲੇ-ਖਾਣ-ਨਾਲ-ਸਰੀਰ-ਨੂੰ-ਮਿਲਣਗੇ-ਕਮਾਲ-ਦੇ-ਫਾਇਦੇ,-ਦੂਰ-ਰਹਿਣਗੀਆਂ-ਬੀਮਾਰੀਆਂ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">Patiala,18,JAN,2026,(Azad Soch News):-</a></strong>  ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।<br />​<strong>ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ</strong><br />ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।<br />​<strong>ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ</strong><br />ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੇਲਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।<br />​<strong>ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ</strong><br />ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ-ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਲਾ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।<br />​<strong>ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ</strong><br />ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ।<br />​</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Health</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/health/by-eating-bananas-the-body-will-get-great-benefits-and/article-20302</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/health/by-eating-bananas-the-body-will-get-great-benefits-and/article-20302</guid>
                <pubDate>Sun, 18 Jan 2026 16:10:35 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-01/%E0%A8%95%E0%A9%87%E0%A8%B2%E0%A9%87-%E0%A8%96%E0%A8%BE%E0%A8%A3-%E0%A8%A8%E0%A8%BE%E0%A8%B2-%E0%A8%B8%E0%A8%B0%E0%A9%80%E0%A8%B0-%E0%A8%A8%E0%A9%82%E0%A9%B0-%E0%A8%AE%E0%A8%BF%E0%A8%B2%E0%A8%A3%E0%A8%97%E0%A9%87-%E0%A8%95%E0%A8%AE%E0%A8%BE%E0%A8%B2-%E0%A8%A6%E0%A9%87-%E0%A8%AB%E0%A8%BE%E0%A8%87%E0%A8%A6%E0%A9%87%2C-%E0%A8%A6%E0%A9%82%E0%A8%B0-%E0%A8%B0%E0%A8%B9%E0%A8%BF%E0%A8%A3%E0%A8%97%E0%A9%80%E0%A8%86%E0%A8%82-%E0%A8%AC%E0%A9%80%E0%A8%AE%E0%A8%BE%E0%A8%B0%E0%A9%80%E0%A8%86%E0%A8%82.jpg"                         length="32534"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਰੇਖਾ ਗੁਪਤਾ ਨੇ 15 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਖੰਡ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">New Delhi,05,JAN,2026,(Azad Soch News):-  </a></strong>ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਰੇਖਾ ਗੁਪਤਾ (Delhi Chief Minister Rekha Gupta) ਨੇ 15 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਖੰਡ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਪਹਿਲ ਅੰਤਯੋਦਿਆ ਅੰਨ ਯੋਜਨਾ (AAY) ਕਾਰਡਧਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰੇਲੂ ਬਜਟ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧਦੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 35 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਨਵਰੀ 2026 ਤੋਂ ਮਾਰਚ 2027 ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਸਹਾਰਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਰਗੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵੇਰਵੇ</strong><br />ਮੁਫ਼ਤ ਖੰਡ ਵੰਡ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰੀਬ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/delhi/delhi-chief-minister-rekha-gupta-announced-a-plan-to-give/article-19943"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-01/ਦਿੱਲੀ-ਦੀ-ਮੁੱਖ-ਮੰਤਰੀ-ਰੇਖਾ-ਗੁਪਤਾ-ਨੇ-15-ਮਹੀਨਿਆਂ-ਲਈ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">New Delhi,05,JAN,2026,(Azad Soch News):-  </a></strong>ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਰੇਖਾ ਗੁਪਤਾ (Delhi Chief Minister Rekha Gupta) ਨੇ 15 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਖੰਡ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਪਹਿਲ ਅੰਤਯੋਦਿਆ ਅੰਨ ਯੋਜਨਾ (AAY) ਕਾਰਡਧਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰੇਲੂ ਬਜਟ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧਦੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 35 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਨਵਰੀ 2026 ਤੋਂ ਮਾਰਚ 2027 ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਸਹਾਰਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਰਗੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵੇਰਵੇ</strong><br />ਮੁਫ਼ਤ ਖੰਡ ਵੰਡ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰੀਬ ਵਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਯੋਜਨਾ, AAY ਦੇ ਤਹਿਤ ਮੌਜੂਦਾ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। <strong><a href="https://www.azadsoch.in/"> </a></strong>ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਰੇਖਾ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਆਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਕਿਹਾ। ਯੋਗ ਲਾਭਪਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਨ ਦੁਕਾਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।<br />​</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>ਪਿਛੋਕੜ ਸੰਦਰਭ</strong><br /><strong><a href="https://www.azadsoch.in/"> </a></strong>ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਰੇਖਾ ਗੁਪਤਾ 2025 ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਉਸਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "15 ਦਿਨ, 75 ਯੋਜਨਾਵਾਂ", ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਧਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ।<br />​</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Delhi</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/delhi/delhi-chief-minister-rekha-gupta-announced-a-plan-to-give/article-19943</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/delhi/delhi-chief-minister-rekha-gupta-announced-a-plan-to-give/article-19943</guid>
                <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 10:20:06 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-01/%E0%A8%A6%E0%A8%BF%E0%A9%B1%E0%A8%B2%E0%A9%80-%E0%A8%A6%E0%A9%80-%E0%A8%AE%E0%A9%81%E0%A9%B1%E0%A8%96-%E0%A8%AE%E0%A9%B0%E0%A8%A4%E0%A8%B0%E0%A9%80-%E0%A8%B0%E0%A9%87%E0%A8%96%E0%A8%BE-%E0%A8%97%E0%A9%81%E0%A8%AA%E0%A8%A4%E0%A8%BE-%E0%A8%A8%E0%A9%87-15-%E0%A8%AE%E0%A8%B9%E0%A9%80%E0%A8%A8%E0%A8%BF%E0%A8%86%E0%A8%82-%E0%A8%B2%E0%A8%88.jpg"                         length="28303"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਬਣਾਏਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ,03, ਅਕਤੂਬਰ, 2025, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):-  </a></strong>ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ (Haryana Govt) ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਬਣਾਏਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ,ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, 509 ਫਲੈਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ,8 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰਾਅ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇਗਾ,ਇਹ ਡਰਾਅ ਔਨਲਾਈਨ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇਗਾ,ਸੋਨੀਪਤ ਦੇ ਪੰਜ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ 509 ਫਲੈਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ,ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਗਰੀਬਾਂ ਨੂੰ 17 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਸੂਤਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਜੇ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ,ਸੋਨੀਪਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ, ਝੱਜਰ, ਪਲਵਲ, ਪਾਣੀਪਤ, ਰੇਵਾੜੀ ਅਤੇ ਰੋਹਤਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ 6,500 ਫਲੈਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ,ਇਨ੍ਹਾਂ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/haryana/the-state-government-will-build-and-provide-the-poor-in/article-17453"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2025-10/ਰਾਜ-ਸਰਕਾਰ-ਹਰਿਆਣਾ-ਵਿੱਚ-ਗਰੀਬ-ਲੋਕਾਂ-ਨੂੰ-ਫਲੈਟ-ਬਣਾਏਗੀ-ਅਤੇ-ਪ੍ਰਦਾਨ-ਕਰੇਗੀ.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ,03, ਅਕਤੂਬਰ, 2025, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):-  </a></strong>ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਹਰਿਆਣਾ (Haryana Govt) ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਬਣਾਏਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ,ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, 509 ਫਲੈਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ,8 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰਾਅ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇਗਾ,ਇਹ ਡਰਾਅ ਔਨਲਾਈਨ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇਗਾ,ਸੋਨੀਪਤ ਦੇ ਪੰਜ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ 509 ਫਲੈਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ,ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਗਰੀਬਾਂ ਨੂੰ 17 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਸੂਤਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਜੇ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ,ਸੋਨੀਪਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ, ਝੱਜਰ, ਪਲਵਲ, ਪਾਣੀਪਤ, ਰੇਵਾੜੀ ਅਤੇ ਰੋਹਤਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ 6,500 ਫਲੈਟਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ,ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ,ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ,ਹਾਊਸਿੰਗ ਫਾਰ ਆਲ (Housing For All) ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜਨਰਲ ਡਾ. ਜੇ. ਗਣੇਸ਼ਨ (Director General Dr. J. Ganesan) ਨੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਸੰਬੰਧੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕਈ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ,ਇਹ ਫਲੈਟ ਟਾਊਨ ਐਂਡ ਕੰਟਰੀ ਪਲਾਨਿੰਗ (Flat Town And Country Planning) ਦੀ ਗਰੁੱਪ ਹਾਊਸਿੰਗ ਸਕੀਮ ਤਹਿਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Haryana</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/haryana/the-state-government-will-build-and-provide-the-poor-in/article-17453</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/haryana/the-state-government-will-build-and-provide-the-poor-in/article-17453</guid>
                <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 11:30:03 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2025-10/%E0%A8%B0%E0%A8%BE%E0%A8%9C-%E0%A8%B8%E0%A8%B0%E0%A8%95%E0%A8%BE%E0%A8%B0-%E0%A8%B9%E0%A8%B0%E0%A8%BF%E0%A8%86%E0%A8%A3%E0%A8%BE-%E0%A8%B5%E0%A8%BF%E0%A9%B1%E0%A8%9A-%E0%A8%97%E0%A8%B0%E0%A9%80%E0%A8%AC-%E0%A8%B2%E0%A9%8B%E0%A8%95%E0%A8%BE%E0%A8%82-%E0%A8%A8%E0%A9%82%E0%A9%B0-%E0%A8%AB%E0%A8%B2%E0%A9%88%E0%A8%9F-%E0%A8%AC%E0%A8%A3%E0%A8%BE%E0%A8%8F%E0%A8%97%E0%A9%80-%E0%A8%85%E0%A8%A4%E0%A9%87-%E0%A8%AA%E0%A9%8D%E0%A8%B0%E0%A8%A6%E0%A8%BE%E0%A8%A8-%E0%A8%95%E0%A8%B0%E0%A9%87%E0%A8%97%E0%A9%80.jpg"                         length="29652"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਹਰਿਆਣਾ ਸਰਕਾਰ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗੀ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><a href="https://www.azadsoch.in/admin/post/post/azadsoch.in"><strong>Chandigarh, 13,MAY,2025,(Azad Soch News):- </strong></a>ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਫੌਜ ਅਤੇ ਅਰਧ ਸੈਨਿਕ ਬਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ,ਵੀਰ ਉਡਾਨ ਯੋਜਨਾ (Veer Udan Yojana) ਤਹਿਤ 2000 ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ,ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ 50,000 ਰੁਪਏ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਆਵੇ।ਹਰਿਆਣਾ ਕੌਸ਼ਲ ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਨਿਗਮ ਲਿਮਟਿਡ (HKRNL) ਨੇ ਫੌਜ ਅਤੇ ਅਰਧ ਸੈਨਿਕ ਬਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬ-ਪੋਰਟਲ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/haryana/the-haryana-government-will-train-ex-military-training-for-employment/article-13614"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2025-05/images-(5).jpeg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><a href="https://www.azadsoch.in/admin/post/post/azadsoch.in"><strong>Chandigarh, 13,MAY,2025,(Azad Soch News):- </strong></a>ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਫੌਜ ਅਤੇ ਅਰਧ ਸੈਨਿਕ ਬਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ,ਵੀਰ ਉਡਾਨ ਯੋਜਨਾ (Veer Udan Yojana) ਤਹਿਤ 2000 ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ,ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ 50,000 ਰੁਪਏ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਆਵੇ।ਹਰਿਆਣਾ ਕੌਸ਼ਲ ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਨਿਗਮ ਲਿਮਟਿਡ (HKRNL) ਨੇ ਫੌਜ ਅਤੇ ਅਰਧ ਸੈਨਿਕ ਬਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬ-ਪੋਰਟਲ (A Sub-Portal) ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੇਵਾ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਸੈਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਅਰਧ ਸੈਨਿਕ ਬਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Haryana</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/haryana/the-haryana-government-will-train-ex-military-training-for-employment/article-13614</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/haryana/the-haryana-government-will-train-ex-military-training-for-employment/article-13614</guid>
                <pubDate>Tue, 13 May 2025 14:58:15 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2025-05/images-%285%29.jpeg"                         length="79308"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ 18 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰ ਦੇਵੇਗੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਪਲਾਟ, ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਹੁਕਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗੀ ਉਮੀਦ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><a href="https://www.azadsoch.in/admin/post/post/azadsoch.in"><strong>Chandigarh, 21,APRIL,2025,(Azad Soch News):- </strong></a>ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਰਾਜ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 18 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਪਲਾਟ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸੈਕਟਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਜ਼ਮੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਟਰਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਸਰਕਾਰੀ ਨੀਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਪਲਾਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕੇ।ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਾਇਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਟੀਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰਿਆਣਾ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਬਦਲੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/haryana/secondly-will-go-to-the-detailed-people-in-18-residential/article-12967"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2025-04/haryana-.jpeg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><a href="https://www.azadsoch.in/admin/post/post/azadsoch.in"><strong>Chandigarh, 21,APRIL,2025,(Azad Soch News):- </strong></a>ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਰਾਜ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 18 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਪਲਾਟ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸੈਕਟਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਜ਼ਮੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਟਰਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਸਰਕਾਰੀ ਨੀਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਪਲਾਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕੇ।ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਾਇਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਟੀਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰਿਆਣਾ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਬਦਲੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਪਲਾਟ ਦੇਵੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹਰਿਆਣਾ ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਿਕਾਸ ਅਥਾਰਟੀ ਨੇ 31 ਮਈ ਤੱਕ ਅਰਜ਼ੀਆਂ ਮੰਗੀਆਂ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਤੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Haryana</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/haryana/secondly-will-go-to-the-detailed-people-in-18-residential/article-12967</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/haryana/secondly-will-go-to-the-detailed-people-in-18-residential/article-12967</guid>
                <pubDate>Mon, 21 Apr 2025 05:33:15 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2025-04/haryana-.jpeg"                         length="16601"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>

            </channel>
        </rss>
        