ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼,17, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):-   ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਪ੍ਰੈਲ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ 40°C ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਣਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਅਤੇ 'ਲੂ' (Heatwave) ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਛਮੀ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਬੁੰਦੇਲਖੰਡ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ: ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਤੋਂ 3 ਵਜੇ ਤੱਕ ਬੇਲੋੜਾ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਪਸ਼ੂ-ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ: ਵਧਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਜ਼ੁਬਾਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੁਸਖੇ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

1. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੱਸੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
2. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਖੀਰਾ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀਆਂ।
3. ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ: ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ: ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

New Delhi,03 OCT,2024,(Azad Soch News):- ਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ (Capital Delhi) ਵਿਚ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਨ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਕਸਰ ਦੀਵਾਲੀ ਉਤੇ ਪੂਰੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ,ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁਣ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੱਦ ਤਕੱ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕਾ ਹੈ,ਦਰਅਸਲ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਨੇ ਘੇਰ ਲਿਆ ਅਤੇ AQI ਸਵੇਰੇ 5:30 ਵਜੇ 507 ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ,ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੂਚਕ ਅੰਕ (AQI) ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿਰਾਵਟ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ 500 ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਗਿਆ,ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ 'ਚ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੱਧਰ 'ਖਤਰਨਾਕ' ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਚ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ,ਜੋ ਦਿੱਲੀ (Delhi) ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ,QAir ਵੈੱਬਸਾਈਟ (Website) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਨੇ ਘੇਰ ਲਿਆ ਅਤੇ AQI 507 ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿੱਲੀ-NCR ਦੇ PM2.5 ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੀਮਾ ਤੋਂ 65 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ,ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ AQI ਅੰਕੜਾ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 327 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ 507 ਹੋ ਗਿਆ,ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ 9 ਵਜੇ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ AQI 327 ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

New Delhi,19 OCT,2024,(Azad Soch News):- ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ,ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਇੰਡੈਕਸ (Air Quality Index) (ਏਕਿਊਆਈ) (AQI) 292 ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ,ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ,ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ,ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ AQI 300 ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰ ਗਿਆ ਹੈ,ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਆਨੰਦ ਵਿਹਾਰ, ਅਕਸ਼ਰਧਾਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ AQI 334 ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਵੀ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਚ ਧੁੰਦ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੀ,ਸੀਪੀਸੀਬੀ (CPCB) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਏਕਿਊਆਈ ਐਨਸੀਆਰ (AQI NCR) ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ 204 ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ,AQI ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਵਿੱਚ 242, ਗ੍ਰੇਟਰ ਨੋਇਡਾ (Greater Noida) ਵਿੱਚ 264, ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵਿੱਚ 258 ਅਤੇ ਨੋਇਡਾ (Noida) ਵਿੱਚ 242 ਸੀ,ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਆਨੰਦ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਵਜ਼ੀਰਪੁਰ ਸਮੇਤ 13 ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ।