<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>        <rss version="2.0"
            xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
            xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
            xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
            <channel>
                <atom:link href="https://www.azadsoch.in/increases/tag-7955" rel="self" type="application/rss+xml" />
                <generator>Azad Soch RSS Feed Generator</generator>
                <title>increases - Azad Soch</title>
                <link>https://www.azadsoch.in/tag/7955/rss</link>
                <description>increases RSS Feed</description>
                
                            <item>
                <title>ਗਲੋਬਲ ਕੂਟਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਉਲਟਫੇਰ: ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਸਮਝੌਤਾ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਕੇ ਇਟਲੀ ਨੇ ਵਧਾਇਆ ਤਣਾਅ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਈਟਲੀ,14, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਖ਼ਬਰਾਂ):- </a></strong>ਈਟਲੀ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਗਲੋਬਲ ਕੂਟਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਲਚਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਅਤੇ ਹਮਾਸ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਰੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਇਟਲੀ ਵੱਲੋਂ ਰੱਖਿਆ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਰੁਖ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:</strong></span><br />1. ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ<br />•    ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ: ਇਟਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਜੌਰਜੀਆ ਮੇਲੋਨੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ 'ਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਸੀ ਕਿ ਇਟਲੀ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਗਏ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਾਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।<br />•</p>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/world/italy-escalates-tensions-by-suspending-defense-pact-with-israel-a/article-22888"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2026-04/major-reversal-in-global-diplomacy.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><strong><a href="https://www.azadsoch.in/">ਈਟਲੀ,14, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਖ਼ਬਰਾਂ):- </a></strong>ਈਟਲੀ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਗਲੋਬਲ ਕੂਟਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਲਚਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਅਤੇ ਹਮਾਸ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਰੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਇਟਲੀ ਵੱਲੋਂ ਰੱਖਿਆ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਰੁਖ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।<br /><span style="color:rgb(224,62,45);"><strong>ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:</strong></span><br />1. ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ<br />•    ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ: ਇਟਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਜੌਰਜੀਆ ਮੇਲੋਨੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ 'ਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਸੀ ਕਿ ਇਟਲੀ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਗਏ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਾਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।<br />•    ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਨੂੰਨ: ਇਟਲੀ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਬਰਾਮਦ (Export) ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਜੋ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।<br />2. ਇਜ਼ਰਾਈਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ<br />•    ਤਕਨੀਕੀ ਰੁਕਾਵਟ: ਇਟਲੀ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਨੂੰ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰਾਂ ਦੇ ਪੁਰਜ਼ੇ, ਜਲ ਸੈਨਾ ਦੀਆਂ ਤੋਪਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਸਪਲਾਈ ਚੇਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।<br />•    ਕੂਟਨੀਤਕ ਇਕੱਲਤਾ: ਇਹ ਕਦਮ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਝਟਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਟਲੀ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।<br />3. ਇਟਲੀ ਦੀ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਨੀਤੀ<br />•    ਇਟਲੀ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ 7 ਅਕਤੂਬਰ 2023 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਹਥਿਆਰ ਲਾਇਸੈਂਸ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।<br />•    ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਝੌਤਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਰੋਕ ਲਗਾ ਕੇ ਇਟਲੀ ਨੇ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੰਗਬੰਦੀ (Ceasefire) ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ।<br />4. ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ<br />•    ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ (EU): ਇਟਲੀ ਦੇ ਇਸ ਕਦਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੇਨ ਅਤੇ ਬੈਲਜੀਅਮ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।<br />•    ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ: ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਨੇ ਇਸ 'ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ।<br />ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ<br />ਇਸ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇਜ਼ਰਾਈਲ 'ਤੇ ਜੰਗ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>World</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/world/italy-escalates-tensions-by-suspending-defense-pact-with-israel-a/article-22888</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/world/italy-escalates-tensions-by-suspending-defense-pact-with-israel-a/article-22888</guid>
                <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 16:57:29 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2026-04/major-reversal-in-global-diplomacy.jpg"                         length="14241"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨੇ ਵਧਾਈ ਹਾਫਿਜ਼ ਸਈਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ</title>
                                    <description><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><a href="https://www.azadsoch.in/admin/post/post/azadsoch.in"><strong>Pakistan,19,MARCH,2025,(Azad Soch News):- </strong></a>ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨੇ 26/11 ਮੁੰਬਈ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ ਹਾਫਿਜ਼ ਸਈਦ (Hafiz Saeed) ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।ਹਾਫਿਜ਼ ਸਈਦ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਮਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਬਚ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਖੁਫੀਆ ਏਜੰਸੀ ISI ਨੇ ਸਈਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੇ ਉਸਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਬ-ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਪੱਤਰਕਾਰ ਏਜਾਜ਼ ਸਈਦ ਨੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।</p>]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/world/pakistan-congratulate-hafiz-saeed/article-11964"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2025-03/paki.jpg" alt=""></a><br /><p style="text-align:justify;"><a href="https://www.azadsoch.in/admin/post/post/azadsoch.in"><strong>Pakistan,19,MARCH,2025,(Azad Soch News):- </strong></a>ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨੇ 26/11 ਮੁੰਬਈ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ ਹਾਫਿਜ਼ ਸਈਦ (Hafiz Saeed) ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।ਹਾਫਿਜ਼ ਸਈਦ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਮਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਬਚ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਖੁਫੀਆ ਏਜੰਸੀ ISI ਨੇ ਸਈਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੇ ਉਸਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਬ-ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਪੱਤਰਕਾਰ ਏਜਾਜ਼ ਸਈਦ ਨੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।</p>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>World</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/world/pakistan-congratulate-hafiz-saeed/article-11964</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/world/pakistan-congratulate-hafiz-saeed/article-11964</guid>
                <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 14:00:25 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2025-03/paki.jpg"                         length="55608"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>
            <item>
                <title>ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਸ਼ਰੀ ਨਾਲ ਸੌਂਫ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ</title>
                                    <description><![CDATA[<ol>
<li style="text-align:justify;">ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਸੌਂਫ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂਫ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਸੌਂਫ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">1 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਸਵੇਰੇ ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਤ ਪੀਰੀਅਡਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ</li></ol>...]]></description>
                
                                    <content:encoded><![CDATA[<a href="https://www.azadsoch.in/health/eating-with-daily-mixes-increases-eyeball/article-10694"><img src="https://www.azadsoch.in/media/400/2025-02/sof.jpg" alt=""></a><br /><ol>
<li style="text-align:justify;">ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਸੌਂਫ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂਫ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਸੌਂਫ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">1 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਸਵੇਰੇ ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਤ ਪੀਰੀਅਡਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਫ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡ ਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਸੌਂਫ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਚੰਗੀ ਆਵੇਗੀ।</li>
<li style="text-align:justify;">1 ਚਮਚ ਸੌਂਫ, 2 ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਣ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਗੁਣਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਇਸ ਨਾਲ ਖੰਘ, ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼, ਗਲਾ ਬੈਠਣਾ, ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗੀ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਸੌਂਫ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।</li>
<li style="text-align:justify;">ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਸ਼ਰੀ ਨਾਲ ਸੌਂਫ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।</li>
</ol>]]></content:encoded>
                
                                                            <category>Health</category>
                                    

                <link>https://www.azadsoch.in/health/eating-with-daily-mixes-increases-eyeball/article-10694</link>
                <guid>https://www.azadsoch.in/health/eating-with-daily-mixes-increases-eyeball/article-10694</guid>
                <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 04:26:53 +0530</pubDate>
                                    <enclosure
                        url="https://www.azadsoch.in/media/2025-02/sof.jpg"                         length="100608"                         type="image/jpeg"  />
                
                                    <dc:creator><![CDATA[Azad Soch]]></dc:creator>
                            </item>

            </channel>
        </rss>
        