<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %>
<%= node_description %>
<% } %>
<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
Read More...
ਮਖਾਣਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਘੱਟ ਫੈਟ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਹਾਂ, ਮਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਘੱਟ ਫੈਟ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ: ਮਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ... 
ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਖਾਣਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਮਖਾਣੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ (High Uric Acid) ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਜਾਂ ਘਿਓ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਉਬਲੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਭੁੰਨੇ... 
ਮਖਾਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਸੁੱਕਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਮਖਾਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਚਿਪਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਮਖਾਨਾ ਦਾ... 
ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਮਖਾਣੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਖਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮਖਾਣਾ... 
ਐਨਰਜੀ ਬੂਸਟਰ ਹਨ ਮਖਾਣੇ ਤੇ ਦੁੱਧ
ਮਖਾਣੇ (Makhane) ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (Calcium) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਖਾਣੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ,ਉਹ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ (Diet) ‘ਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ... 