<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %>
<%= node_description %>
<% } %>
<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
Read More...
Health Tips: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਆਇਰਨ ਮਿਲੇਗਾ
Patiala,29,JAN,2025,(Azad Soch News):- ਪਾਲਕ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ ਮਿਲੇਗਾ ਪਾਲਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਾਗ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ MVP ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ... 
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਕਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
Patiala,28,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ (ਬੋਤਲ ਗਾਰਡ / ਘਿਆਉ) ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਕਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ।ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ... 
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ‘ਵਰਦਾਨ’ ਹੈ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ‘ਵਰਦਾਨ’ ਹੈ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ
Patiala,27,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ (ਬੋਤਲ ਗਾਰਡ / ਘਿਆਉ) ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਕਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ
ਸਰਦੀਆਂ... 
ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
Patiala,26,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਢ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਲਾਭਕੋਸਾ... 
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
Patiala,23,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਪਪੈਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ... 
ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ
Patiala,22,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ,ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ... 
ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤਾ-ਠੰਡਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
Patiala,20,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤਾ-ਠੰਡਾ ਲੱਗਣਾ (tooth sensitivity) ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ enamel ਦੇ ਘਿਸਣ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਡੈਂਟਿਸਟ ਨੂੰ ਵਿਖਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ... 
ਸੰਘਾੜੇ ਕੀ ਹਨ?
ਸੰਘਾੜੇ ਕੀ ਹਨ?ਸੰਘਾੜੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਟਰ ਚੈਸਟਨਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਲੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਵਾਲੀ ਫਸਲ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਭਰੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਾਰ ਕੰਢੇ ਵਾਲੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਲੇ... 
ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Patiala,12,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ... 
ਹਰਿਆਣਾ ਵਿਜ਼ਨ 2047 ਰੋਡਮੈਪ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿੱਤੀ ਸਾਲ 2026-27 ਲਈ ਉਦਯੋਗ,ਸਿਹਤ,ਆਈਟੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਤਧਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਬਜਟ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋਈ
Chandigarh,11,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਹਰਿਆਣਾ ਵਿਜ਼ਨ 2047 ਰੋਡਮੈਪ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿੱਤੀ ਸਾਲ 2026-27 ਲਈ ਉਦਯੋਗ,ਸਿਹਤ,ਆਈਟੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਤਧਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਬਜਟ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋਈ, ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨਾਇਬ ਸਿੰਘ ਸੈਣੀ (Haryana Chief Minister Naib Singh Saini) ਹਰਿਆਣਾ ਭਰ... 
ਸਵੇਰੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Patiala,04,JUN,2026,(Azad Soch News):- ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਲੋਕੀ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਅੰਜੀਰ... 
ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਮੁੱਢੀ ਤਸਵੀਰ
ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ (Sweet Potato) ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿੱਟਾਮਿਨ A (ਰੇਟਿਨੋਲ/ਬੇਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ), ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਰੀਕ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਲਾਭ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ... 