ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

Patiala,01,July,2026,(Azad Soch News):- ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

1. ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ (ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ)

ਕੂਲਰ ਅਤੇ ਗਮਲੇ: ਘਰ ਦੇ ਕੂਲਰਾਂ, ਗਮਲਿਆਂ, ਟੁੱਟੇ-ਫੁੱਟੇ ਡੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਟਾਇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕੂਲਰਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਬਦਲੋ।

ਛੱਤ ਅਤੇ ਆਲਾ-ਦੁਆਲਾ: ਛੱਤਾਂ ਉੱਤੇ ਰੱਖੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਉੱਥੇ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਰਿਹਾ।

2. ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਪੂਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕਣ (ਜਿਵੇਂ ਪੂਰੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਜਾਮਾ)।

ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ (Mosquito Repellent) ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰ ਨਾਸ਼ਕ ਕੋਇਲ ਜਾਂ ਲਿਕਵਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਮੱਛਰਦਾਨੀ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

3. ਘਰ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਜਾਲੀ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ: ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ) ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਰ-ਦਰੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਾਲੀ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੱਛਰ ਅੰਦਰ ਨਾ ਆ ਸਕਣ।

ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ: ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਕਿਤੇ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਤੇਲ (Kerosene) ਜਾਂ ਡੀਜ਼ਲ ਪਾ ਦਿਓ।

4. ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ (ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ) ਵਧਾਓ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਆਂਵਲਾ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਓ।