ਸੌਂਫ ਤੇ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

Patiala,16,FEB,2026,(Azad Soch News):-  ਸੌਂਫ ਤੇ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਦਾਣੇ ਇਕ ਵਿਗੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੀਓ ਦਿਓ (ਖੁੱਲੇ ਦਮਣੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਭਰ). ਸਵੇਰੇ ਉਠ ਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀ ਲਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਡੀਟਾਕਸਨ ਦੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਭਿੱਜੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤੇ ਹੀ ਚੂਸ ਕੇ ਚਾਲੂ ਫਲੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

• ਮਿਸ਼ਰੀ ਨੂੰ ਸਾਥ ਦੇ ਕੇ ਪੀਣੇ ਦੀ ਰੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਸ-ਕਬਜ਼, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਬੰਦੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ [ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਕਿ ਹੋਰ ਸਾਇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

• ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਸਤਾ ਕਬਜ਼ ਜਾਂਗੇ ਹੋਏ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਉਣ ਨਾਲ ਪੰਚਾਇਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਜੇ ਸਟੂਮ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਧਾ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਮੁੱਖ ਕੀਮਤਾਂ/ਸੁਰੱਖਿਆ ਅੰਕ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌਂਫ-ਮੇਥੀ ਪਾਣੀ ਸਧਾਰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਕ ਤਰੱਕੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਜੇ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ  ਅੰਤਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜੇ ਕੋਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਰੰਤ ਰੁਕ ਜਾਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-   ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਮਹੂਆ ਦੇ ਫੁੱਲ