<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %>
<%= node_description %>
<% } %>
<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
Read More...
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ‘ਵਰਦਾਨ’ ਹੈ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ‘ਵਰਦਾਨ’ ਹੈ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ
Patiala,27,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ (ਬੋਤਲ ਗਾਰਡ / ਘਿਆਉ) ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਕਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ
ਸਰਦੀਆਂ... 
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਓ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ
Patiala,25,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸੌਗੀ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿੱਸੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਸੌਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਭਿੱਜੀ... 
ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Patiala,12,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ... 
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਰੋਜ਼ ਖਾਓ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਸੌਗੀ,ਥਕਾਵਟ-ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਸੌਗੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ
ਸੌਗੀ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ... 
ਦਿੱਲੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਦੇ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ, ਵਿਧਾਇਕ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਚੁੱਕਣਗੇ, ਤਿੰਨ ਬਿੱਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ
New Delhi,09,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਦਿੱਲੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਦੇ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ, ਵਿਧਾਇਕ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਚੁੱਕਣਗੇ, ਤਿੰਨ ਬਿੱਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।ਦਿੱਲੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਦਾ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਸੈਸ਼ਨ ਜਨਵਰੀ 2026 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੈਗ... 
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ‘ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ’ ਦੇ ਮਾਮਲੇ
Chandigarh,06,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ (Frozen Shoulder/Adhesive Capsulitis) ਦੇ ਕੇਸ ਵਾਕਈ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਮ ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਸ ਕਰਕੇ 40 ਸਾਲ... 
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਸਹੀ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗੀ ਹੈ
Patiala,01,JAN,2026,(Azad Soch News):- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਵਰਤਣ ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣਾ; ਇਹ ਦਿਲ-ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ... 
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
Patiala,31,DEC,2025,(Azad Soch News):- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ-ਪੂਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਖਤਰੇ
ਖੁਸ਼ਕੀ ਚਮੜੀ, ਡੈਂਡਰਫ, ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ/ਪਿਮਪਲਿਆ, ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ... 
ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
Patiala,22,DEC,2025,(Azad Soch News):- ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਠੰਢ ਲੱਗਣ, ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਆਂਵਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ,... 
Punjab weather Update:ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ ਅਪਡੇਟ
Patiala,07,MARCH,2025,(Azad Soch News):- ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ,ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਵਧਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਚੱਲਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਹਲਕੀ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ,ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ 'ਤੇ ਬਰੇਕ ਲੱਗਣ... 
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਪੀਓ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲਜ਼ (Dead Skin Cells) ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਨਵੀਂ ਸਕਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਕਿਨ ਗਹਿਰਾਈ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ... 
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਖਾਓ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਲ਼ਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ... 