ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚਬਾਓ ਸੌਂਫ

Patiala,11,FEB,2026,(Azad Soch News):-  ਸੌਂਫ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਾਚਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ

ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਥੋਲ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਯਾਦਸ਼ਕਤੀ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ

ਕੁਝ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸੌਂਫ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।